上班下班擠公交擠地鐵,已經成為很多上班族的常態。但你知道嗎?這一平常事件搜尋行銷的背後,其實也隱藏了大大的“殺機”。在擁擠的公交中,你的手腕、足部、呼吸道都可能會受到傷害。下麵為你揭秘“公交族”的5大致命傷。
  高跟鞋室內設計、厚底鞋擠車危害大
  時尚靚麗的高跟鞋向來是女性的寵兒,穿高跟鞋的人腳是處於前足站立房屋貸款的狀態,人體關節的壓縮應力是體重的3倍,這就造成了踝關節各骨頭間的契合度最差,走起路並不穩定。而在擁擠的環境中,極易扭傷。專家建議,每天要擠公交車上下班的女性最好換上一雙平底鞋。
  緊握扶手很容易信用貸款傷手腕
  擠車最容易受傷的另一部位就是手腕,如要在擁擠和車廂搖晃中做到“屹立不倒”,很多時候是依靠緊握扶ARMANI手來穩定身體,這時候腕關節比較容易受傷。
  所以,擠車最好選擇比較牢靠的扶把,以免搖擺造成上肢帶的不穩定,扶把最好選擇低於肩關節水平以下位置。另外,手指扶握扶手也要適當放鬆,儘量調整好自己的站姿和位置,減少手指和手腕的壓力。
  細菌異味如影隨,可能傳染
  無論是公交車還是地鐵,都屬於密閉空間,當不舒服咳嗽、打噴嚏時,體內的病菌就會隨著口腔唾液、鼻腔分泌物、上呼吸道的分泌物擴散到空氣中,最遠距離可達3-5米,所以這些傳染性疾病極容易在乘客間傳播。
  建議患有呼吸道疾病的病人,要避免長時間在擁擠的地方逗留,如要擠車上班無法避免,那麼最好戴上口罩,或咳嗽和打噴嚏時,用紙巾或手絹遮住口鼻。
  坐車長時間看手機傷眼
  擠車的過程又長又枯燥,公交車上埋頭“用功”的人不少,不是在看小說就是在刷微博,不是在聽音樂就是在看視頻。但在公共交通工具上閱讀對眼睛的傷害非常大。由於路面的顛簸、車輛的頻繁啟動,閱讀的時間稍微長些,就可能造成用眼疲勞和頭暈。
  因此在公交車、地鐵上的閱讀應適度。如果搖晃特別厲害,或者光線特別強的情況下,最好停止閱讀。此外,由於外界環境噪音比較大,聽音樂的人群也需註意,不要為了掩蓋噪音,而把音量開得過大。
  擠車也會擠出大壓力
  擠車中產生的壓力其實是社會、生活壓力的其中一部分。但擠車壓力是多數人可能會遇到的問題。它可能會影響一個人的生理和心理健康,也可能引發家庭矛盾和影響工作表現。
  要擺脫亞健康的困擾,人們應當積極從自己身上找原因,另外,保證合理的膳食和均衡的營養,及時調整生活規律,勞逸結合,保證充足睡眠;增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量。
  意識到自己有情緒、心理方面問題的人不一定非要看心理醫生,可以先與好友傾訴、談心,學會積極調整心態和生活方式很重要。“如果你覺得每天擠車壓力大,可以偶爾打車上班或者早些起床避開高峰期”。
  據《信息時報》  (原標題:擠公交車,警惕五大傷害)
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