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　　上班下班擠公交擠地鐵，已經成為很多上班族的常態。但你知道嗎？這一平常事件搜尋行銷的背後，其實也隱藏了大大的“殺機”。在擁擠的公交中，你的手腕、足部、呼吸道都可能會受到傷害。下麵為你揭秘“公交族”的5大致命傷。
　　高跟鞋室內設計、厚底鞋擠車危害大
　　時尚靚麗的高跟鞋向來是女性的寵兒，穿高跟鞋的人腳是處於前足站立房屋貸款的狀態，人體關節的壓縮應力是體重的3倍，這就造成了踝關節各骨頭間的契合度最差，走起路並不穩定。而在擁擠的環境中，極易扭傷。專家建議，每天要擠公交車上下班的女性最好換上一雙平底鞋。
　　緊握扶手很容易信用貸款傷手腕
　　擠車最容易受傷的另一部位就是手腕，如要在擁擠和車廂搖晃中做到“屹立不倒”，很多時候是依靠緊握扶ARMANI手來穩定身體，這時候腕關節比較容易受傷。
　　所以，擠車最好選擇比較牢靠的扶把，以免搖擺造成上肢帶的不穩定，扶把最好選擇低於肩關節水平以下位置。另外，手指扶握扶手也要適當放鬆，儘量調整好自己的站姿和位置，減少手指和手腕的壓力。
　　細菌異味如影隨，可能傳染
　　無論是公交車還是地鐵，都屬於密閉空間，當不舒服咳嗽、打噴嚏時，體內的病菌就會隨著口腔唾液、鼻腔分泌物、上呼吸道的分泌物擴散到空氣中，最遠距離可達3-5米，所以這些傳染性疾病極容易在乘客間傳播。
　　建議患有呼吸道疾病的病人，要避免長時間在擁擠的地方逗留，如要擠車上班無法避免，那麼最好戴上口罩，或咳嗽和打噴嚏時，用紙巾或手絹遮住口鼻。
　　坐車長時間看手機傷眼
　　擠車的過程又長又枯燥，公交車上埋頭“用功”的人不少，不是在看小說就是在刷微博，不是在聽音樂就是在看視頻。但在公共交通工具上閱讀對眼睛的傷害非常大。由於路面的顛簸、車輛的頻繁啟動，閱讀的時間稍微長些，就可能造成用眼疲勞和頭暈。
　　因此在公交車、地鐵上的閱讀應適度。如果搖晃特別厲害，或者光線特別強的情況下，最好停止閱讀。此外，由於外界環境噪音比較大，聽音樂的人群也需註意，不要為了掩蓋噪音，而把音量開得過大。
　　擠車也會擠出大壓力
　　擠車中產生的壓力其實是社會、生活壓力的其中一部分。但擠車壓力是多數人可能會遇到的問題。它可能會影響一個人的生理和心理健康，也可能引發家庭矛盾和影響工作表現。
　　要擺脫亞健康的困擾，人們應當積極從自己身上找原因，另外，保證合理的膳食和均衡的營養，及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量。
　　意識到自己有情緒、心理方面問題的人不一定非要看心理醫生，可以先與好友傾訴、談心，學會積極調整心態和生活方式很重要。“如果你覺得每天擠車壓力大，可以偶爾打車上班或者早些起床避開高峰期”。
　　據《信息時報》　　（原標題：擠公交車，警惕五大傷害）